3 kostenlose ONLINE Einheiten für mehr FLOW in deiner Bewegung
Möchtest du...
- deine Beweglichkeit und Koordination verbessern?
- Verspannungen auflösen?
- mehr Leichtigkeit beim Bewegen spüren?
- Körperzusammenhänge besser spüren?
- leichter und freier atmen?
Und das alles von ZU HAUSE aus? Dann bist du hier genau richtig :-)
Diese Einheiten sind für dich, wenn
- du Lust hast, deinem Körper etwas Gutes zu tun
- du immer wieder verspannt bist und dich unbeweglich fühlst (und das ändern möchtest)
- du sportlich bist und du deinen Körper ganzheitlich unterstützen und effizienter bewegen möchtest
- du körperlich anstrengende oder einseitige Tätigkeiten ausübst und du dich nach mehr Ausgeglichenheit sehnst
- du neugierig bist und dich geschmeidiger und achtsamer bewegen möchtest.
Gentle Moving - die Kombination aus ganzheitlicher Bewegungslehre und der Feldenkrais-Methode. Im Gentle Moving lernst du die Bewegungen so zu verändern, dass sie sich leicht und fließend anfühlen und du deinen gesamten Körper in die Bewegung einsetzt: Kopf, Oberkörper, Schultern, Arme, Becken, Beine und Füße spielen wie Mitglieder eines guten Teams zusammen. Im Alltag und beim Sport. Dies machen wir mit feldenkrais-ähnlichen Übungen und neugierigem Ausprobieren verschiedenster Möglichkeiten, die unser Körper uns bietet - und die wir gar nicht (mehr) nutzen.
Termine
WANN: Dienstag 08.12. / 15.12. / 22.12. 2020 von 20.30 bis 21.30 Uhr
THEMA: FLOW - geschmeidig & dynamisch & leicht. Du wirst von unterschiedlichen Positionen aus (z.B. liegen am Rücken, liegen am Bauch, Sitzen, Stehen) die Körperzusammenhänge spüren und die Leichtigkeit deiner Bewegungen (wieder) erfahren :-)
PREIS: 0,- Euro
SONSTIGES: keine Vorkenntnisse nötig! Termine sind auch einzeln buchbar!
DU BRAUCHST: bequeme Kleidung und eine Decke, Internetverbindung, Handy/Laptop/Tablet... (die Einheit findet über Zoom statt - ich mache vorher einen kurzen Technik-Check mit dir)