Möchtest du dich leichter bewegen und deinen Körper entspannen? Willst du mehr Beweglichkeit entdecken und spüren, wie gut dir sanfte Bewegung tut?
Dann bist du bei mir und Gentle Moving genau richtig – deinem Ort für sanfte Körperarbeit, Entspannung und mehr Lebensqualität.
Eine kraftvolle Methode, um wieder mehr zu DIR zu finden – zu deiner inneren Wahrheit, zu dem, was dich wirklich ausmacht. Kurz gesagt: „zu wissen, dass du weißt“.
Mit Access Bars kannst du mentale Blockaden lösen, Stress abbauen und innere Klarheit gewinnen.
Eine Übung für lockere und bewegliche Füße!
Ein Impuls wie bewegliche Füße für den ganzen Körper mehr Flexibilität und Entspannung bringen - probier es aus :-)
Ich empfehle dir, die Übung barfuß bzw. nur mit Socken zu machen, damit du die Füße am Boden gut spüren kannst.
Körper-bewusst-sein entdecken und vertiefen.
Mit dem Bodyscan kannst du so richtig im Körper ankommen und dich dabei entspannen. Diese Übung passt eigentlich immer - morgens und abends, im Alltag zwischendurch, vor einer Gentle Moving-/Feldenkrais-Übung, vor dem Sport...
Hier kannst du dir die Audio Datei herunterladen:
