Hand aufs Herz: möchtest du dich fließend, frei und geschmeidig bewegen? Deinen Körper dabei total genießen? Und du weißt nicht wie?
Hast du schon öfter versucht Verspannungen zu lösen und beweglicher zu werden, aber langfristig nicht umsetzen "können"?
Oder fragst du dich, wie dein Körper bei bestimmten Bewegungen oder im Sport besser mitmachen und funktionieren könnte?
Vielleicht könnte es daran liegen, dass dir die Bewusstheit für deine Bewegungen und das Zusammenspiel der einzelnen Körperteile gefehlt haben...
Gentle Moving bietet dir
- mehr Bewusstheit in deinen Bewegungen
- mehr Leichtigkeit beim Bewegen
- die Atmung bewusst in die Bewegungen zu integrieren und für dich zu nutzen
- Entspannung
- Körperzusammenhänge zu spüren und zu verstehen
- dich (wieder) frei und leicht zu bewegen
- Unterstützung für jede Sportart
Dadurch lernst du die Bewegungen so zu verändern, dass sie sich leicht und fließend anfühlen und du deinen gesamten Körper in die Bewegung einsetzt: Kopf, Oberkörper, Schultern, Arme, Becken, Beine und Füße spielen wie Mitglieder eines guten Teams zusammen. Im Alltag und beim Sport.
Gentle Moving ist eine genial einfache Methode, entwickelt vom Feldenkrais-Lehrer Wim Luijpers: ganzheitlich und in Harmonie mit den physikalischen Gesetzen der Natur.
Neugierig geworden? Hier kannst du eine Übung ausprobieren: Blog-Artikel "Gentle Moving- was ist das?" und hier findest du die aktuellen Termine.