Du möchtest dich leichter bewegen? Deinen Körper entspannen und entdecken wie viel Beweglichkeit in dir steckt? Dann bist du hier bei Gentle Moving genau richtig!
Du möchtest mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben? In allen Bereichen? Du möchtest dich mehr verbunden mit dir Selbst fühlen und das Gefühl haben, dass DU dein Leben gestalten kannst?
Eine Übung für lockere und bewegliche Füße!
Ein Impuls wie bewegliche Füße für den ganzen Körper mehr Flexibilität und Entspannung bringen - probier es aus :-)
Ich empfehle dir, die Übung barfuß bzw. nur mit Socken zu machen, damit du die Füße am Boden gut spüren kannst.
Körper-bewusst-sein entdecken und vertiefen.
Mit dem Bodyscan kannst du so richtig im Körper ankommen und dich dabei entspannen. Diese Übung passt eigentlich immer - morgens und abends, im Alltag zwischendurch, vor einer Gentle Moving-/Feldenkrais-Übung, vor dem Sport...
Hier kannst du dir die Audio Datei herunterladen:
