Gentle Moving

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Du möchtest dich leichter bewegen? Deinen Körper entspannen und entdecken wie viel Beweglichkeit in dir steckt? Dann bist du hier bei Gentle Moving genau richtig!

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Access Consciousness

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Du möchtest mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben? In allen Bereichen? Du möchtest dich mehr verbunden mit dir Selbst fühlen und das Gefühl haben, dass DU dein Leben gestalten kannst?

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Gut zu Fuß

Gut zu Fuß

Eine Übung für lockere und bewegliche Füße!

Ein Impuls wie bewegliche Füße für den ganzen Körper mehr Flexibilität und Entspannung bringen - probier es aus :-)

Ich empfehle dir, die Übung barfuß bzw. nur mit Socken zu machen, damit du die Füße am Boden gut spüren kannst. 

 

Bodyscan

Bodyscan

Körper-bewusst-sein entdecken und vertiefen. 

Mit dem Bodyscan kannst du so richtig im Körper ankommen und dich dabei entspannen. Diese Übung passt eigentlich immer - morgens und abends, im Alltag zwischendurch, vor einer Gentle Moving-/Feldenkrais-Übung, vor dem Sport...

Hier kannst du dir die Audio Datei herunterladen: 

 

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