Gehen und Laufen – das einfachste auf der Welt?!?
Alltägliche und häufig ausgeführte Bewegungen, wie z.B. Gehen, Stehen oder auch Laufen sind (an)gewohnte Muster, die sich im Laufe der Zeit nicht mehr ganz harmonisch anfühlen können. Diese ineffizienten Bewegungsmuster und belastenden Körperhaltungen führen häufig zu Unwohlsein oder gar Beschwerden.
Mit Gentle Moving lernst du leichter, effektiver und bewusster zu gehen und zu laufen. Das Gefühl für deinen Körper wird gestärkt und die Aufmerksamkeit gezielt auf die individuellen Bewegungsabläufe, auf die Atmung und den persönlichen Rhythmus gelenkt.
In diesem Kurs lernst du deinen gesamten Körper in die Bewegung einzusetzen: Kopf, Oberkörper, Schultern, Arme, Becken, Beine und Füße spielen wie Mitglieder eines guten Teams zusammen.
Dadurch fühlst du dich wieder leicht und frei – so wie wir uns als Kinder fühlten. Das alles passiert ohne Regelwerk & ohne Druck - vielmehr als lustvolle Entdeckungsreise zu uns selbst.
Gentle Moving ist eine genial einfache Methode, entwickelt vom Feldenkrais-Lehrer Wim Luijpers: ganzheitlich und in Harmonie mit den physikalischen Gesetzen der Natur.
ZIELGRUPPE: jene Menschen, die
- wieder beweglicher werden möchten
- ihren Körper besser spüren und Bewegungen geschmeidiger ausführen möchten
- beim Sport effizientere und fließendere Bewegungen machen möchten
- Bewegungsabläufe und -zusammenhänge besser spüren möchten
- Verspannungen auflösen und vorbeugen möchten
- die als Trainer und Kursleiter arbeiten und sich für neue/andere Aspekte der Bewegung interessieren