Gentle Moving - die Kombination aus ganzheitlicher Bewegungslehre und der Feldenkrais Methode.
Der Workshop ist für dich, wenn du
- einen Ausgleich zu deiner sitzenden Tätigkeit suchst,
- Schmerzen und Verspannungen abbauen willst,
- Überbelastungen ausgleichen möchtest und
- mehr Leichtigkeit und Freude in deiner Bewegung entwickeln willst.
...und auch, wenn du
- ein Ausgleichstraining für deinen Sport suchst,
- deine Koordination verbessern möchtest und damit auch
- eine Verbesserung der Technik in der jeweiligen Sportart erreichen willst.
Viele Bewegungen, die sich im Laufe der Zeit nicht mehr ganz harmonisch anfühlen, sind einfach "nur" (an)gewohnte Muster, die du verändern kannst. Wie? – Das erlebst du in diesem Workshop.
In diesem Workshop wirst du…
- mehr Körperbewusstsein entwickeln und deinen Körper besser spüren
- deine Atmung für die Bewegung nutzen
- deine Koordination und Flexibilität verbessern
- ökonomische, ganzkörperliche Bewegungsabläufe (wieder)entdecken
- dich entspannen
Gentle Moving ist eine einfache & effektive Möglichkeit deinen Körper bewusster wahrzunehmen, zu entspannen und die Bewegungen so zu verändern, dass sie sich frei und geschmeidig anfühlen. Dies machen wir mit feldenkrais-ähnlichen Übungen und neugierigem Ausprobieren verschiedenster Möglichkeiten, die unser Körper uns bietet - und die wir gar nicht (mehr) nutzen.
Termin
WANN: Freitag, 07. Februar 2020: 16.00 bis 19.00 Uhr
WO: KraxlMaxl & Co, Hangweg 14, 8052 Graz (gute Erreichbarkeit, Parkplätze vorhanden)
PREIS: 60 Euro
SONSTIGES: keine Vorkenntnisse nötig!
BITTE MITBRINGEN: bequeme Kleidung und eine Decke